Когда вы в последний раз что-то сделали своими руками, как торт, картину или шарф? Вы помните, каково это было создать что-то, закончить его, посмотреть на него и наслаждаться этим? Даже если ваше творение было далеко от совершенства, оно, вероятно, чувствовал себя очень, очень хорошо.

Все, кого я знаю, кто проводит много времени, создавая своими руками - будь то приготовление пищи, выращивание овощей, строительство, вязание или какой-либо работы с сырьем на самом деле - описывает создание как "терапия" и как важное значение для их благополучия. Исследования также показывают, что делать вещи своими руками отлично подходит для снижения стресса, снятия тревоги и улучшения психического здоровья.

Кроме того, исследования подтверждают, что создание вещей руками является большой частью нахождения вашего потока, и поток сильно коррелирует со счастьем. К сожалению, наш современный мир делает его очень трудно найти, что ритм, где мы можем, свободной от отвлечения, просто сосредоточиться на задаче под рукой - где мы можем просто выключить наши умы (и телефоны) и присутствовать в данный момент.

Для тех из нас, в академических кругах это двойная проблема: это не только то, что как общество мы тратим все больше и больше времени, вложенных в онлайн опытом, но и то, что мы, как ученые не получают, чтобы увидеть ощутимые результаты нашей работы.

Конечно, мы пишем статьи, и мы иногда даже публиковать их в очень модных журналах, но они никогда не чувствуют себя законченными таким же образом, трава сад или клубничный пирог делает - всегда есть что-то отсутствует, то, что вы не совсем закончить, то, что вы могли бы сделать лучше. Это мало доверия-ускоритель вы получаете от видя, как "хитрый" вы на самом деле не является частью сделки.

Для нас, возможно, больше, чем для других типов работников, материальность DIY проектов и четкой специфики того, что они требуют от нас, может быть омолаживающим, даже существенным.

Так как же стать создателем? Небольшой намек: это не произойдет в одночасье. Это процесс, медленный и очень личный тоже.

Если вы в идею, но чувство перегружены, вот небольшой совет, чтобы вы собираетесь:

Не путайте ремесло с делами.

Выберите что-то актуальное.

Если вы просто выбрать деятельность, потому что это звучит здорово в теории, вы, вероятно, не сможет придерживаться его очень долго. Вместо этого, взгляните на свою жизнь и подумайте о частях, которые вы хотели бы улучшить. Есть ли вещи, которые вам нравятся, но не могут позволить себе готовые? Есть ли продукты, которые вы используете, которые не совсем удовлетворения ваших потребностей? Вещи, которые вы хотели бы улучшить?

Например, я встретил кого-то на вечеринке в последнее время, кто начал пивоварения собственного пива, потому что они были после вкуса они не могли найти в магазинах. Аналогичным образом, у меня есть друг, который использует ее ювелирные изделия ручной работы в качестве личного товарного знака и продает их за дополнительные деньги. Другая подруга, для которой жизнь экологически чистой жизни очень важна, делает свои собственные натуральные чистящие средства.

Лично я всегда ищу оправдания, чтобы провести больше времени на кухне, хотя я, как правило, сосредоточены на вещах, которые я не могу себе позволить или не могу терпеть готовые. Например, я люблю замачивания в моей ванной и ванны бомбы являются одним из моих любимых вещей, чтобы использовать, когда я перегружены или подчеркнул. Тем не менее, хорошие, натуральные бомбы ванны может быть очень дорогим, и, если я делаю мои собственные, я не могу наслаждаться ими регулярно. Я также большой поклонник маринованные ничего, но есть проблемы с терпимой специи наиболее маринованные овощи приходят с, так что сделать их с нуля мой единственный вариант. Я также люблю маринованные закуски, которые трудно найти в магазинах, в первую очередь, таких как маринованная папайя и маринованная клубника.

Держите его простым.

Создание собственной мебели уверен, звучит выполнения и все, но это также массово много времени и трудно попробовать, не делая огромные инвестиции в инструменты (если вам повезет жить рядом с Makerspace с деревообрабатывающим оборудованием, конечно). Аналогичным образом, виноделие из винограда является то, что вы, вероятно, не может снять, если вы живете в городе, но альтернативные вина, как бузины или грецкого ореха,легко сделать без каких-либо фантазии оборудования, и они добавляют приятно прикасаться к социальным собраниям.

Вообще говоря, выпечка, пивоварение, садоводство, DIY уход за телом, домашние ремесла и аксессуары являются хорошей (т.е. реалистичной) отправной точкой для большинства из нас. Так начать с малого, и как только вы получите повесить его, медленно начать делать больше и более сложные вещи.

Например, я начал пивоварения моей простой kombucha, то я добавил второй брожения, где я начал вливая варить с травами и фруктами, а затем я медленно перешел к другим ферментированных напитков и овощей. Я также не просто выбросить все мои коммерческие продукты по уходу за телом, но сделал один шаг за один раз, начиная с зубной пасты, то пытается дезодорант, то ванны бомбы и т.д.

Самое главное, чтобы просто начать работу: Попробуйте один раз, принять его медленно и не запугать! Я думаю, что есть часть нас, которая подключена, чтобы сделать, так что как только вы получите ваши ноги мокрые, вы найдете его легко, естественно даже, пробираться дальше дюйма

Лично, чем больше я делаю, тем больше я жажду сделать, и это стало такой большой частью моей работы и личной жизни баланса. Она обеспечивает значительное облегчение от нематериальности работы знаний, и она выполняет мою потребность создавать и делиться вещами, которые я положил мою любовь и время дюйма